Rehellinen ruokapäiväkirja – Repsahdus

Repsahdus – viikon kantava teema

Nyt se sitten tuli pitkästä aikaa, oikein kunnon repsahdus. Sellainen, että jollain mittapuulla tämän voisi määritellä ahmintakohtaukseksi: Se oli suunnittelematon, herkkuja oli paljon ja siitä tuli huono olo jälkeenpäin. Ahmimiskohtaus sisälsi nopealla tahdilla syömistä ns. väsymykseen ja uupumukseen asti, eikä tällaisia ole pitkään aikaan ollut. Näitä kuitenkin syömishäiriötaustaisella ihmisellä voi joskus tulla ja terveilläkin toki. Hallitsematon herkuttelu on monelle tuttua aina toisinaan. ”Ei olisi pitänyt, nyt on huono olo” on varmasti ainakin joskus käynyt lähes jokaisen mielessä.

Maanantai

Hyvä startti viikolle. Päätin tehdä itse ruokaa, vaikkakin pizzaa mutta silti. Valmistin neliön muotoisista uutuus-pizzapohjista neljä palaa (pellillisen) pizzaa jonka täytteinä oli ketsuppia, 2prk vaaleaa tonnikalaa öljyssä, 1pss kinkkusuikaleita, 80g aurajuustomurua, 1 kokonainen paprika ja 170g kevyt juustoraastetta. Neljästä pizzapalasta tuli kahdelle päivälle lounas ja päivällinen.

Aamupala 2 x kokonainen kaurapala paahdettuna, levite, juustoa ja kurkkua, iso kuppi teetä makeutusaineella.

Lounas 1 pala valmistamaani kinkku-tonnikalapizzaa, kurkkua ja minitomaatteja.

Päivällinen  1 pala valmistamaani kinkku-tonnikalapizzaa, kurkkua ja minitomaatteja.

Iltapala 1 x kokonainen kaurapala paahdettuna, levite, juustoa, 2 x meetvurstileike, kurkkua ja teetä.

Tiistai

Täysin identtinen ruokapäiväkirja maanantain kanssa, sillä pizzaa ja muita tarvikkeita oli jäljellä joten söin samat satsit.

Keskiviikko

Päivällinen 1 cordon bleu kanaleike ja mummon lankkuperunoita, ketsuppia ja sinappia.

Iltapala 2 lihapasteijaa ja joulusuklaalevy

Kuten huomataan, aamupalat, lounaat, välipalat ym puuttuu. Nälkä kasvaa iltaa kohti ja alkaa roskan syöminen.

Torstai

Aamupala 1 x kokonainen kaurapala paahdettuna, juustoa ja meetvurstia, paprikaa.

Päivällinen thaimaalaisesta tilattu nuudeli-kana-kasvis hässäkkä josta söin vain puolet koska annos oli aivan liian tulinen.

Illalla ”iltapala” 1pss grillisipsejä ja 1pss karkkeja, hirveä nälkä!

Perjantai

Päivällinen tilattiin meksikolaisesta ruokaa joka ei ollut kovinkaan hyvää. Kuivia nachoja ja villiriisi-härkä-kasvisburrito josta söin vain 1/2 joten jälkeen jäi hirveä nälkä.

Illalla 1pss grillisipsejä, 1 suklaalevy, 1 karkkipussi

Lauantai

Aamupala Minnan tarjoama Omar-munkki vasta myöhään iltapäivällä

Päivällinen valmis pakastepizza pepperonitäytteellä
Iltapala 3 x croissant 1 x jauhelihapasteija
1 x päärynäsiideri
1pss grillisipsejä
1pss karkkia
2 x suklaapatukka

Ruoat jotka on kirjoitettu yhteen ovat ns. ”ahmimiskohtausta”. Se on lievä, mutta hallitsematon siinä määrin, että mätän ruokaa niin kauan yhtä kyytiä kunnes tulee huono olo, sydämentykytystä ja nukahtaminen melkeen kesken ruokailun. Syömisen jälkeen silmät ei pysy auki koska on niin pumpattu täyteen hiilaria ja rasvaa ja sokeria joten väkisinkin tulee parin tunnin torkut jonka jälkeen herääminen kuvotuksen oloon.

Sunnuntai

Voimakas ruokakrapula. Nukkumista lähes koko päivä pahoinvoivassa olossa. Kun taas pystyy syömään niin ruokailuna seuraava.

Päivällinen kotiin tilattuna kanaa kung po ja riisiä

YHTEENVETO

Ei kauhean hyvä viikko ja huomaa hyvin, että heti kun suunnitelmallisuus ja ns. valmiit ruoat loppuvat alkaa ongelmat ja tulee se repsahdus. Todennäköisyys herkkujen syömiselle tai jopa ahminnalle on sitä suurempi mitä vähemmän olen syönyt. Mitä enemmän hyvää ruokaa on tarjolla, sitä vähemmän lipsun.

Esitetyt herkut ovat suhteellisen pieniä määriä vaikkakin ne tavalliselle ihmiselle voivat vaikuttaa paljolle. Hoitamattomassa ahmintahäiriössä määrät voivat olla moninkertaisia, sinne 10 000kcal asti.

Aiempi ruokapäiväkirjani löytyy postauksessa ”Rehellinen ruokapäiväkirja”

♡ SEURAA MINUA ♡

Queen Of Everything Instagramissa Bloglovinissa / Facebookissa

Rehellinen ruokapäiväkirja

Rehellinen ruokapäiväkirja

Sen teille lukijoille lupasin, vaan ai että… kyllä tämä vaan on niin epämieluisa postaus itselleni. Sellainen mitä en haluaisi tehdä, mutta teen kuitenkin koska tiedän että teitä kiinnostaa. Ruokapäiväkirjat ovattoivottuja aiheita, harmi vaan että näitä on niin ikävä kirjoittaa. On tylsä dokumentoida syömisiään ja luistankin tästä usein. Jätän kuvaamatta ja kirjaamatta enkä pysy lupauksissani. Jotenkin se on vain niin vastenmielistä, tylsää ja ikävää. Miksi niitä pitää ruotia?

Nämä ovat tällaisia omia ajatuksiani mitä pyörittelen päässäni aina välillä. Mulla on tapana lakaista ongelmia maton alle. Kun ei näe eikä kuule, ei myöskään sydän tunne ja tämä koskee montaa asiaa jonka käsittelemistä haluan vältellä. Uskon kuitenkin siihen, että tämä loppujen lopuksi antaa minulle jotain hyvää ja parempaa ja sen takia tähän taas aloin. Kivulias tehtävä tämä rehellinen ruokapäiväkirja kuitenkin on, kun olisi niin paljon helpompi valehdella.

Joka kerta asioita pitäisi pohjustaa ja kertoa hieman taustoja. Miksi näin, miten tähän ratkaisuun on päädytty ja oliko tämä onnistuminen vai ei. En nyt kuitenkaan jaksa sen syvällisemmin suoraan tässä ruotia, mutta olen nyt kuudetta viikkoa putkeen kipeänä pahassa keuhkoputkentulehduksessa ja se vaikuttaa syömisiini väkisinkin. Mutta niin, sen enemmittä puheitta…

Rehellinen ruokapäiväkirja viime viikosta, olkaa hyvä!

Maanantai

Aamupala – Riisipuuro
Sitä ainoaa puuroa mistä pidän. Keksin että voin syödä sitä muulloinkin kuin jouluna! Päälle kanelia ja sivuun hieman maitoa.

Lämmin ateria – Jauhelihakeittoa ja kaksi ohutta jälkiuuniruispalaa juustolla, kinkulla ja kurkulla.

Iltapala – Kaksi täysjyväsämpylää juustolla, kinkulla, meetvurstilla ja kurkulla.

Tiistai

Aamupala – Kaksi puolikasta kauraleipää, juustoa, kinkkua ja kurkkua. Turkkilainen jugurtti 300g ja kotimaisia marjoja. Iso lasi appelsiinimehua. Turkkilainen ja kreikkalainen jugurtti on mielestäni hyviä. En pidä rahkasta.

Lämmin ateria – Keitettyjä perunoita ja kalapuikkoja, pussillinen herne-maissi-paprikaa. Huomauttaisin etten ole keittänyt perunoita useisiin vuosiin enkä kai syönyt kalapuikkojakaan, saati hemapaa. Oli hyvää.

Iltapala – Kaksi kokojyväsämpylää juustolla, kinkulla ja kurkulla

Keskiviikko

Aamupala – Kaksi vastaleivottua vehnäsämpylää, juustoa, kinkkua ja paprikaa

Lämmin ateria – Pinaattikeittoa, kaksi kananmunaa, paahdetut kauraleivät, juustoa ja paprikaa

Iltapala – Riisipuuroa, kanelia ja maitoa

Torstai

Olin todella kipeä ja huonovointinen. Söin vain yhden aterian jonka tilasin illalla Woltista sillä en jaksanut mitään muuta.

Lämmin ateria – Ristikkoperunoita, sipulirenkaita, chilicheddarnyyttejä, friteerattua kanaa, sinihomejuusto-kermaviiliseosta, muutama kasvisviipale.

Perjantai

Kipeä oloni jatkui jälleen.

The Blog Awards gaalassa 5-6kpl (joka lajia yksi) tarjolla ollut coctailpala ja pikkumuki salaattia. Yöllä kotona Tupla QP ateria Mäkin Drive-Inistä. Arviolta noin 1 litra valkoviiniä ja muutama lasillinen jotain vodkadrinkkiä.

Lauantai

Huonovointisuus jatkui…

Lämmin ateria – Kaupan valmispizza jauheliha-salami

Napostelua – arviolta noin 2dl sipsejä, levy Fazerin suklaata, 1pss sekalaisia salmiakkeja

Sunnuntai

Aamupala – Kolme viipaletta kauraleipää, juustoa, kinkkua, kurkkua ja kaksi kananmunaa viipaleina, lasillinen kalsium-kaakaota

Kylässä

Lämmin ateria – Kaksi siivua kinkkupizzaa

Jälkiruoka – Muutama pala minttusuklaajäätelöä

Kotona illalla

Useita mukeja kuumaa hunaja-menthol juomaa keuhkoputkentulehdukseen

. . .

Ruokapäiväkirjat jatkuu, meni syömiset sitten esimerkin mukaan tai ihan perseelleen. Kuluvan viikon ruoat taas ensi viikon maanantaina! Jos ruoat ei olleet kummoisia niin ainakin kuvista voi huomata että jompi kumpi mun koirista on aina paikalla kun on ruokaa tarjolla!

 

♡ SEURAA MINUA ♡

Queen Of Everything Instagramissa Bloglovinissa / Facebookissa