Hitto soikoon mitä tuli taas luvattua!

*Sisältää mainoslinkkejä

img_20161124_181950_resized_20161204_013036487
Sis. kaupallisia linkkejä

Huh huh.

Mua hetkittäin kaduttaa aiempi postaukseni. Oon pari päivää miettinyt kauhunsekaisin tuntein millaista paskaa blogiin alkaa tulemaan jos en onnistu olemaan skarppina. Jos epäonnistun.

”Hah mä tiesin tän. Ei sun kannata edes yrittää. Oot ikuinen luuseri ja läski!”

Olisi pitänyt vaan olla hiljaa ja alkaa salaa taas liikkumaan ja syömään paremmin. Sitten ei olisi ulkoista painetta eikä asia tuottaisi ahdistusta.

img_20161124_182000_resized_20161204_013023076Himoan jo nyt kaikki ihania herkkuja mitkä tulen missaamaan. Heti alkoi kuola valumaan. Eli mä siis epäonnistun. Se on jo ihan varmaa!

Tai siis, hetkonen…

Noin mun mieli meinaa ajatella, mutta eihän se ole totta. Minähän sovin itseni kanssa että herkkuja saa syödä, mutta niitä ei voi syödä milloin vaan, herkkuja syödään viikonloppuna. 80% siististi ja 20% vapaammin, eikö se ole ihan hyvä suhde? Kai mä nyt jaksan arkipäivät odottaa?

Ja mitä sitten jos joku tulee ilkkumaan? Sellaisia irvailevia ihmisiä on ollut maailmansivu pullollaan. Niitä ketkä nauttii toisten painamisesta alaspäin ja kokevat ylemmyyttä kun joku ei onnistu. Niistä vaan ei pidä välittää koska eivät ne ole ennenkään mulle mitään merkinneet. Miksi mua kiinnostaisi jonkun nobodyn mielipide?

Aivan! Nyt pää pystyyn ja reipas asenne takaisin. Kyllä musta on tähän ja siksi juuri jutunkin julkaisin että saisin niiden fiksujen, mukavien ja tsemppaavien ihmisten kommentteja. Kannustusta ja vertaistukea, tiedän etten ole ainoa näissä hommissa.

Nyt mä tsekkaan muutamat treenivaatealennukset ja tilaan jotain piristävää uutta lenkkeilyyn ja salille ja lopetan voivottelun. Se on vain otettava härkää sarvista eikä mitään mussutuksia.

En tiedä auttaako uudet treenivaatteet tsempityksessä, mutta ainakin ne tuo mulle hyvää mieltä. Nyt kun on tosi hyvät aletkin joulun jälkeen niin kannattaa ehkä tuota varastoa uusia, onpa sitten ainakin mukava reippailla!

ellos_alennus3
Sporttiliivit täältä // Sporttistringit täältä // Pitkähihainen treenipaita täältä // Treenikengät täältä // T-paita täältä // Treenihousut täältä

40%ALENNUSTA KALLEIMMASTA TUOTTEESTA + SÄÄSTÄT TOIMITUSKULUT Edut koskevat uuden asiakkaan uutta tilausta Elloksen valikoimasta (viimeisimmästä tilauksestasi on kulunut yli 2 vuotta). Alennus koskee normaalihintaisia vaatteita, kenkiä, asusteita, kodintekstiilejä, sisävalaisimia, tapetteja ja mattoja. Pienin toimitettava tilaus on 25 euroa. Toimituskulut lisätään tilauksen loppusummaan. Edut ovat voimassa 31.12.2016 asti, ja ne voi käyttää vain kerran. 

Shoppailemaan pääset täältä!

30% alennusta kalleimmasta tuotteesta! Etu koskee uutta tilausta Elloksen valikoimasta. Alennus koskee normaalihintaisia vaatteita, kenkiä, asusteita, kodintekstiilejä, sisävalaisimia, tapetteja ja mattoja. Toimituskulut lisätään tilauksen loppusummaan. Alennus on voimassa 30.12.2016 asti ja sen voi käyttää vain kerran.

Shoppailemaan pääset täältä ja alennuskoodi on 345403!

Queen Of Everything Instagramissa / Bloglovinissa / Facebookissa
Snapchatissa käyttäjätunnus queenofeve1808

Lihavan liikuntalupaus

Ajatus

Flunssaisena sohvaperunana sitä taas oikein korostuu oma huono kunto ja vetämätön olo. Vaikkakin olen tyytyväinen itseeni, en kuitenkaan täysin ole. En koe huonoa omatuntoa tai kärsi erityisesti ylipainostani, mutta terveys toisinaan huolettaa kun tätä ikääkin alkaa olemaan, ja fakta on että paremmin syömällä ja enemmän liikkumalla oloni on mielekkäämpi.

Tuntemus

Vaikka kuinka olisin irti bodyshamingistä ja ajatukseni olisi ns. bodypositive, on terveys tärkeä asia. Syömällä paremmin ja liikkumalla enemmän mielekäs olo saisi minut energisemmäksi. Olisin jaksavampi niin arjen haasteissa, työelämässä kuin kenties ihmissuhteissakin. Musta tuntuu että mulla olisi paljon enemmän annettavaa niin itselleni kuin maailmallekin, jos minulla olisi vain riittävästi paukkuja. Nyt tuntuu ettei niitä ole, sillä olo on usein laiska, vetelä ja pöhöttynyt.

lenkkeilylupaus
Hiuslisäkkeet takussa on joskus jaksettu lenkkeillä. Jos taas jaksaisi.

Johtopäätös

Näin ei ole ihan kauhean kauan hyvä jatkaa, ja olen käyttänyt aikaa lusmuiluun ja lekotteluun ihan tarpeeksi. Tiedän että aina aika ajoin tämä sama aihe nostaa päätään, mutta kuinka pitkään sitä tarvii odotella että oikeasti saa itseään niskasta kiinni? Onko se diabetes, vai kenties sydänkohtaus? Elintasosairaudet vain odottavat puhkeamistaan tällaisella elämäntyylillä. Syy ja seuraussuhde on olemassa.

Toimintasuunnitelma

Ei ole ensimmäinen eikä viimeinen sellainen, mutta uskon että tämä on ainakin mielenkiintoista seurattavaa ja antaa minulle itsellenikin motivaatiota. Päätökseni on heti flunssasta parannuttuani aloittaa taas aktiivinen liikunta, ja pitää aikatauluista kiinni. Ohjelmani on alkuun kevyt jotten saa itseäni heti ärtymään, aloitetaan minulle iiseistä hommista. Ruokavalio kuntoon, herkuttelua vain viikonloppuisin. Arkena tärkeintä ateriavälien muistaminen ja liikunnan lisääminen.

Lupaus

Teen kolmesti viikossa 45-60min lenkin
Käyn kahdesti viikossa kuntosalilla
Alan pitämään ruokapäiväkirjaa
Tämä kaikki raportoidaan blogissa viikkotasolla

Pelottaa jo valmiiksi.

Queen Of Everything Instagramissa / Bloglovinissa / Facebookissa
Snapchatissa käyttäjätunnus queenofeve1808