Proteiinireseptivihko

Juuri kun pääsin sanomasta etten kauhean usein jaa ohjeita tai vinkkejä yhtään mihinkään, niin taas mä olen täällä vinkkaamassa. Aijaijai. Nyt pukkaa vinkkiä suuntaan jos toiseenkin ;) Pakkotoisto.com forumin ylläpidon puolesta haluan kertoa tämän kivan vinkin myös FitFashionin lukijoille, koska se todellakin on tosi kiva juttu jaettavaksi, ja mun mielestä kaikkien pitää hyötyä siitä :) Tosin tämä vinkki ei todellakaan ole mikään oma keksintöni eli kunnia kuuluu FASTille ja Johanna Koskiselle sekä Terhi Suur-Nuujalle jotka ovat homman takana.

Oletan ettei ihan kaikki FitFashionin lukijat seuraa Pakkotoistoa aktiivisesti, joten tässä siis vinkki ettei mene ohi: Pakkotoisto.com (klik!) forumin etusivulta löytyy iso bannerimainos jossa FAST tarjoaa mahdollisuuden tilata tai ladata ilmainen proteiinireseptivihko :) Linkkiä klikkaamalla pääsee siis etusivulle jossa mainos komeilee. Suosittelen hyödyntämään tilaisuutta ja itsekin kävin tilaamassa vihkon kotiini ihan paperiversiona, ja latasin sen vielä erikseen koneellekin.

reseptivihko
Reseptivihkossa on 21 reseptiä, mm. Pudding-pannukakkua, cake popseja, kookos-valkosuklaatryffeleitä, toffee-omenapiirakkaa, suolaista pannaria, parsa-fetapiirakkaa + monta muuta ohjetta. Vihkossa luetellaan resepteihin tarvittavat raaka-aineet ja kerrotaan leivontaa helpottavia vinkkejä. Reseptivihkon resepteissä on selkeät ohjeet, joiden pohjalta vähän kokemattomampikin kokki onnistuu varmasti. Parasta vihkossa on valmiiksi lasketut makroravintoaineet, joista selviää helposti valmiin leivonnaisen rasvan, hiilihydraatin ja proteiinin määrät sekä kalorit.

FAST reseptivihko

Olkaa hyvät! ENJOY!

EDIT 21.02.2014 Niin näkyi FitFashioniinkin ilmestyneen FAST banneri, joten nyt reseptivihkon lataukseen pääsee suoraan myös tältä sivustolta :)

Mistä halvimmat treenivaatteet?

Normaalisti en bloggaa mitään vinkkejä ja ohjeita kellekään yhtään mistään, mutta nyt teen poikkeuksen ja erittäin hyvästä syystä! Sports Direct on ollut viime aikoina aika paljon esillä FitFashionissa ja siitä onkin kirjoitettu parissa eri blogissa, omassani useampaankin otteeseen. Aihe on ollut esillä myös FitFashionin keskustelupalstalla, mm. ketjussa ”Mistä halvimmat treenivaatteet netistä” sekä ”Foamrollerin käyttö”. Kuitenkin paikasta riippumatta keskusteluissa nousee ihan samat kysymykset yhä uudelleen ja uudelleen esiin. Mikä se sellainen paikka oikein on? Mitä sieltä saa? Paljonko maksaa? Miten voi maksaa? Tuleeko tulleja? Apuamitähäh?

Itse olen tilannut Sports Directiltä noin kymmenisen kertaa vuoden aikana, ja olen aina välillä blogiini kirjoitellutkin tilailuistani. Avainsanalla Sports Direct löytyy kirjoitukset sivupalkista sekä klikkaamalla TÄSTÄ (klik!). Oma mielipiteeni Sports Directistä tilaamiseen on se että se on HALPA, HELPPO ja NOPEA! Olen hehkuttanut tätä kauppaa ihan yltäkylläiseksi asti, mutta en vaan voi lopettaa. Selvennettäköön heti alkuun että kysymyksessä ei ole mikään yhteistyöpostaus, eli puhun tästä nettikaupasta nyt ihan omasta innostuksestani johtuen. (Tosin, jos joku britti Sports Directin tyyppi sattuu lukemaan blogiani ja kääntää sitä parhaillaan suomesta englanniksi niin hei, mä mainostan teitä ilmaiseksi ja sponssaus ois tervetullutta. Kiitos nam!) :D

67812389_xxl

Miten pääsen alkuun? Rekisteröitymällä. Sports Directiin luodaan oma tunnus ja salasana rekisteröitymisen yhteydessä, ihan niin kuin mihin tahansa muuhunkin nettikauppaan.

Sivujen käyttö? Sivun ylälaidasta voi muuttaa punnat euroiksi niin näkee suoraan mikä on oman valuutan mukainen hinta. Sivuilla surffaaminen on ensimmäisen silmäyksen jälkeen helppoa, kunhan ensin totuttelee. Sivua voi selailla tuoteryhmittäin, treenattavan lajin mukaan, tai esim. brändin perusteella. Hakua saa rajattua koon, värin, merkin, sukupuolen ym. mukaan, sekä järjestettyä tuotteet esim. suosituimmuuden mukaan tai niin että ne ovat hintajärjestyksessä, esim. halvimmasta kalliimpaan. Alkuun sivusto näyttää kenties suppeammalle tai sekavammalle kuin mitä onkaan, mutta kun kategorioita alkaa kolaamaan läpi, löytyy tavaraa aivan hurjat määrät.  Sports Directissä surffailu voi viedä aika kauankin aikaa koska tuotevalikoima on todella laaja ja helposti tulee valinnanvaikeuksia. Minusta ainakin olisi kivaa tilata aina noin 100 tuotetta.

Hintataso ja mitä myydään? Todella edullisia urheilu-, ja vapaa-ajan vaatteita, kenkiä, laukkuja ja varusteita. Sporttinen tyyli on Sports Directissä pääosassa, mutta sieltä saa myös paljon muunlaista vaatetta ja asustetta, oikeastaan, sieltä löytyy mitä vaan. Talvitakeista huppareihin, farkuista satoihin erilaisiin leggareihin, paidoista juhlavampiin mekkoihin, nyrkkeilykengistä painitossuihin ja salikenkiin, korkkareista ballerinoihin, koruista lompakoihin, laukuista alusvaatteisiin, sheikkereistä kuulokkeisiin. U name it! Valikoimaa on sekä miehille, naisille että lapsille. Sanalla todella edullinen tarkoitan kirjaimellisesti todella edullista. Monet topit ja housutkin liikkuvat siellä 3-10 euron  tietämillä, ja huppareitakin saa alle kympillä. Myös useimmat treenikengät ja kengät yleensäkin liikkuvat 10-20e välimaastossa, ja oikeasti hintavia ostoksia on suorastaan vaikea löytää. Merkkejä on satoja, suosituimpia mainitakseni Adidas, Airwalk, Avia, Dunlop, Firetrapp, Golddigga, Karrimor, La Gear, Lonsdale, Nike, No Fear, Puma, Reebok, Slazenger, USA Pro jne joista osa on omia suosikkejani.

Nappasin tabletillani kuvakaappauksen muutamista USA Pro:n tuotteista jotta näette hieman missä hintaluokissa pyöritään. Halpaa on.

Screenshot_2014-02-19-12-45-18
Koon valitseminen? Kokotaulukot löytyvät Sports Directin sivuilta, ja käytössä ovat UK koot. Itse olen tilannut mm. kengissä kokoa 7 joka vastaa Suomessa käyttämiäni 40-41 koon kenkiä. Koot menevät 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, ja väittäisin että monien valmistajien koot ovat pienehköjä. Esim. koko 10, 12, 14 ovat S/M/L, ja 16, 18, 20 taas XL/XXL/XXXL mikä ei välttämättä täysin pidä paikkaansa. Koko 16 olisi omasta mielestäni pikemminkin L kuin XL, ja 18 taas XL eikä Suomen XXL jne. Joissain vaatteissa voi olla UK numeroinnin sijaan S/M/L/XL kokoja merkittynä, mutta pääasiallisesti koot ilmoitetaan UK numerotaulukon mukaisesti. Omasta kokemuksesta ja kaverien kommenteista päätellen kukaan ei koskaan ole tilannut liian suuria vaatteita, vaan koko on ollut ennemminkin hieman pienemmän puoleinen jos on ollut jotain normaalista poikkeavaa.

Uskoisin että leveät hartiat ja isot rinnat, tai enempi takapuolta ja reittä aiheuttaa syyn tilata kenties hieman reippaampi koko tai tarkastaa mittataulukko tarkasti. Pienemmillä ja siroimmilla ihmisillä koko menee varmaan ihan yks yhteen siihen mihin on tottunut. Tämä tosin on kaikissa nettikaupoissa sama, eli koot voivat vaihdella valmistajan mitoituksesta riippuen. Kerran kun tilaa niin tietää kyllä onko jatkossa syytä ottaa juuri sitä kokoa, vai kenties numeron isompi tai pienempi. Mitään huteja en kuitenkaan itse ole tehnyt, joten sen puolesta uskon että kokotaulukkoon voi päällisin puolin luottaa oikein hyvin. Huomioida kannattaa myös se, että esim. Lonsdalen treenikengissä miesten/junnujen valikoimasta löytyy myös joitain naisten kokoja, eli ristiinkin voi tilata ihan hyvin.

Toinen Sports Direct suosikkini on Lonsdale, jonka urheilurintaliiveistä pieni Sneak Peak!

Screenshot_2014-02-19-12-46-35

Myös treenikasseja ja erilaisia laukkuja löytyy jokaiseen lähtöön. Itselläni on tämä halpojen treenikassien ja muiden sporttisten laukkujen tilailu lähtenyt hieman käsistä. Kuka tekee mitään parillakymmenellä laukulla? :D

Tässä esimerkkiä perusmalleista ja halvimmasta lähtö.

Screenshot_2014-02-19-13-20-48
Miten maksan? Maksutapoja on useita, luottokorttia ei tarvita (toki sitäkin voit käyttää jos sellainen löytyy). Visa Electron sekä PayPal ovat käteviä ja yleisiä maksutapoja, ja itse olen hyödyntänyt juuri niitä tilauksia maksaessani.

Postikulut ja toimitus? Postikulut vaihtelevat paketin koon/painon mukaan ja määrän näkee loogisesti aina ennen maksua. Postikulut ovat edulliset ja halvimmillaan olen saanut lähetyksen n. 6 euron postikuluilla, ja kalleimmat postikulut taisivat olla 16 euroa silloin, kun teimme usean sadan euron yhteistilauksen kaverini Idan kanssa, ja painoa paketilla taisi olla noin 20 kiloa. Toimitusaika on lyhyt, ja tuotteet saattavat tulla jopa nopeammin kuin kotimaisista nettikaupoista tilatessa. Esim. sunnuntaina tehty tilaus on ollut perillä torstaina, joten 4-5 arkipäivää on normaali aika ihan Briteistä asti tullessakin, toki pidempäänkin voi mennä, mutta mistään viikkojen odotuksista ei missään tapauksessa voida puhua.

Muuta huomioitavaa? Mitään ylimääräisiä kuluja ei ole eli niitä ei tarvi pelätä. Englannista tilattavissa tuotteissa EI OLE TULLIMAKSUJA tai muita veroja. Postitukseen kannattaa sen verran kiinnittää huomiota, että paketit toimitetaan yleensä kotiosoitteeseen (pääkaupunkiseudulla DHL kautta) jolloin itse pitäisi olla kotona 8-17 kaikki arkipäivät kyttäämässä lähetystä. Toimitusosoitteen voi muuttaa, ja itse olenkin laittanut toimitusosoitteeksi työpaikkani osoitteen, jolloin saan lähetyksen nopeasti perille ilman ylimääräistä säätöä ja päänvaivaa. Mikäli on tarve palauttaa jotain tuotteita, niin palautuksen postimaksun joutuu maksamaan itse, mutta henkilökohtaisesti en ole kertaakaan joutunut tähän turvautumaan. Tuotteet ovat olleet aina sopivia ja mieluisia, ja mikäli eivät olisi, pistäisin eteenpäin myyntiin Huuto.netissä, tai esim. FitFashionin MYYNTITORI -palstalla, tai laittaisin kavereille kiertoon. Everlast merkkiä ei toimiteta Suomeen, se kannattaa huomioida. Ilmeisesti kyseessä on jonkinlainen maahantuontisopimus, ja vaikka Everlastin tuotteet saisi lisättyä ostoskoriinsa, niin niitä ei pysty maksamaan kassalla ja siitä tulee ilmoitus ettei onnistu.

Toivottavasti tämä avasi hieman Sports Directin saloja ja uskallus sen ensimmäisen ostoksen tekemiseen madaltuu :) Onko lukijoissa paljon SD:stä shoppailevia tapauksia? Mä voin myöntää että olen ihan hurahtanut tuohon kauppaan, ja nykyään kaapit notkuvatkin kaikenlaisia Sports Directistä tilattuja vaatteita ja tavaroita, ihan liiaksi asti :)

Queen Of Everything Instagramissa / Bloglovinissa / Facebookissa